Schlafbedarf

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Gerade Krippenkinder brauchen ausreichend Schlaf.

Babys und Kleinkinder haben hohen Schlafbedarf, um die Anstrengungen bei der Entwicklung zu bewältigen. Wie lange ein Kind schlafen muss, hängt vom Alter ab. Der Tagschlaf findet nicht nur mittags statt, sondern ist oft aufgeteilt. Der Rhythmus ist bei jedem Kind individuell, vor allem, wenn es noch sehr klein ist.

Schlafen baut Stress ab

Hermann Scheuerer-Englisch von der Bundeskonferenz für Erziehungsberatung (bke) in Fürth erklärt, dass sich im Verlauf des zweiten Lebensjahrs der Schlaf dann bei den meisten Kindern auf die Mittagszeit konzentriere. Untersuchungen ergaben, dass bis zum Alter von einem Jahr alle Kinder tagsüber schlafen. Die Spanne reicht dabei von 15 Minuten bis zu sechseinhalb Stunden.

Eineinhalb Jahre alte Kinder schlafen eine halbe Stunde bis dreieinhalb Stunden, bis zum dritten Lebensjahr reduziert sich dies auf bis zu zweieinhalb Stunden. Besonders wichtig ist der Schlaf für Kleinkinder, die bei der Tagesmutter oder in der Krippe betreut werden, da dies für die Kinder sehr anstrengend ist, und der Schlaf das körperliche Stresspotenzial deutlich verringern kann.

Eltern sollten das Schlafbedürfnis ihres Kindes bis zum dritten Lebensjahr auf jeden Fall achten und auch Bring- und Holzeiten darauf abstellen. Bei Kindern über drei Jahren sollten Eltern den Mittagsschlaf ermöglichen, wenn deutlich wird, dass das Kind ohne Schlaf grantig oder labil reagiert oder der Tag bei einer Ganztagsbetreuung sonst zu anstrengend wird.