In-form.de
Aus wiki.familieninsel.de
Inhaltsverzeichnis |
Vernetzen und informieren
Hier werden nationale Projekte im Bereich Ernährung und Bewegung vorgestellt, hier werden aber auch alle Beteiligten vernetzt und können so neue Kooperationen bilden.
Außerdem finden sich auf dem Portal auch viele Informationen und Tipps rund um die Themen gesunde Ernährung und Bewegung, und zwar abgestimmt auf verschiedene Zielgruppen, unter anderem "Familie" und "Kita und Schule".
Kinder in Bewegung bringen
Der normale Kinderalltag beispielsweise sollte möglichst viel Bewegung enthalten. Das muss aber gar nicht mit viel Aufwand und Kosten für die Eltern verbunden sein. Die Bewegungs-Basis für Kinder bilden Alltagsaktivitäten wie Zimmer aufräumen oder zur Schule gehen. Sie sollten täglich 30 bis 60 Minuten umfassen.
Freizeitaktivitäten wie Kickroller oder Rad fahren, bei denen sich die Kinder bewegen, aber nicht ins Schwitzen geraten, sollten eine weitere Stunde pro Tag einnehmen. Und für Sport reservieren Eltern am besten 30 Minuten am Tag.
